Circuitos Urbanos

Circuito José Lourenço

• Distância: 4,69 km;
• Ganho de elevação: 73 metros;
• Tempo: entre 40 a 60 minutos sem paragem nas máquinas de manutenção.

Circuito Hermano Ferreira

• Distância: 5,15 km;
• Ganho de elevação: 51 metros;
• Tempo: entre 40 a 60 minutos sem paragem nas máquinas de manutenção.

Circuito Vitor Matos

• Distância: 5,39 km;
• Ganho de elevação: 82 metros;
• Tempo: entre 40 a 60 minutos sem paragem nas máquinas de manutenção.

Cuidados Especiais e Normas de Conduta

• Utilizar roupa e calçado adequado, chapéu e levar sempre água consigo
• Respeitar o seu ritmo e capacidade física
• Respeitar as regras de segurança para utilização dos aparelhos de ginástica
• Não abandonar o lixo, levando-o até um local onde haja serviço de recolha
• Ter consciência que faz o percurso por sua conta e risco
• O percurso pode ser efetuado em qualquer altura do ano, mas devem ser tomadas algumas precauções nos meses mais quentes, devido à elevada exposição solar, e no inverno, devido à possibilidade de o piso estar escorregadio
• Se for de noite, leve roupa refletora e/ou lanterna
• Evite barulhos e atitudes que perturbem a paz do local
• Respeitar a propriedade privada
• Respeitar as regras de trânsito quando se encontrar na via pública
• Se sentir tonturas, falta de ar ou náuseas não deverá continuar o exercício